hi an alle

habe heute nach dem training drüber nachgedacht was eigentlich so viele wh bezwecken sollen, gibt es hier jemanden der mit über 20 wh trainiert, und wenn ja, ist es nur gut für den pump oder auch muskelaufbau? habe wenn auch sehr selten von leuten gelesen sie würden über 50 wh machen bei einigen übungen.

mfg