-
Wiedereinstieg
hi,
ich mache schon seit ca. 12 jahren bb (bin jetzt 27), aber in den letzten jahren berufsbedingt nur mehr halbherzig.
jetzt will ich wieder voll einsteigen, meine ziele bis sommer sind:
1) waschbrettbauch (hab ein wenig fett angesetzt), kann ich über die ernährung und cardio steuern.
2) mehr masse (wird schwierig mit ziel 1)
hab 3 tage pro woche 1 stunde fürs training zeit, gk oder 3er split?!?!
wenn 3er split, wie splitten?
danke
Ähnliche Themen
-
Von Chrizly17 im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 11.09.2014, 21:37
-
Von andreas666 im Forum Begrüßungsforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 07.06.2014, 22:54
-
Von neakk im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 04.05.2010, 22:46
-
Von pauarana im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 22.10.2004, 12:23
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen