so ich bin an dem Punkt wo meine Handgelenke wegknicken beim KH-Schrägbankdrücken angekommen und wollte fragen wo ich unterarmtraining am besten einbau.

1. Brust,schulter vorne,triezeps
2.Rücken,schulter hinten,biezeps
3.Beine

Ich habe mir überlegt es bei punkt 2 einzubringen da es die TE ist mit der geringsten Intensität meiner meinung nach