Hi Leute,

ich trainiere seit ca. 3-4 Monaten nach einem eher unausgewogenem "Trainingsplan", der zu stark auf Bizeps ausgelegt war.

Jetzt will ich nach WKM trainieren und wollte euch bitten, meinen TP zu bewerten:

TE 1: Kniebeuge, Bankdrücken, Rudern
TE 2: Kreuzheben, Klimmzüge, Frontdrücken

Ich will jeden 2. Tag trainieren und will 3-4 Sätze á 10-15 Wiederholungen für jede Übung machen.

Vielen Dank schonmal

Mfg,
Curry