Hi könnt ihr mir sagen was ich an meinem Trainingsplan in einer Creatin-Kur ändern muß?

Hab mir folgenden Plan überlegt:

Tag1
Bd 5x5
KLimmis 5x5
dips 10x3
lh-rudern10x3

Tag3 frei

Tag4
Kniebeugen2X20 oder KH 5x5 (abwechselnd in den TEs)
Beinpresse 5x5
Bauch
Tag4 frei

Tag5 wie Tag 1
....
Ist der Plan gut für Kreatin oder zu wenig Regeneration oder Training?
Wenn ******* postet bitte einen besseren Plan
Thanx