nach der geburt von kind nummer 2. hab ich mich jetzt mal aufgerafft u mal 6 wochen gas gegeben mit ner diät.

davor ca. im studio 6 monate halb-gas gegeben mit schweren gewichten.
3er split. kinder kosten zeit und geld
hatte lange babypause.

- diät 6 wochen.
- ernährung: low carb. ab und zu aufgeladen nach lust u laune
- supps: aminos, bcaa u viel magnesium, hatte krämpfe nachts beim schlafen
- verletzungen: patellasehne. dank beintraining, muss die nächsten Wochen wohl unters messer. linke schulter leichte schmerzen, bizepssehnenreizung

von knapp schwammige 89-90 kilo auf 83,5 kg runter.

mir reichts. jetzt entspannen und zurücklehnen. 34 jahre alt.