Bauchmuskeltraining klappt nicht

[Giez123]

Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
Nach 1 - 2 Durchgängen versuch ich meine Bauchmuskeln anzuspannen, aber es geht nicht. Die ganze Konzentration geht nicht in die Bauchmuskeln sondern in den ganzen Körper über. Ich kann z.B. Crunches nur machen OHNE die Bauchmuskeln direkt vorher anzuspannen und dann die Übung ausführe.
Sie werden dann zwar automatisch angespannt, aber ich kann die Übung so nicht sauber & konzentriert ausführen .

[unequipped]

Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
Nach 1 - 2 Durchgängen versuch ich meine Bauchmuskeln anzuspannen, aber es geht nicht. Die ganze Konzentration geht nicht in die Bauchmuskeln sondern in den ganzen Körper über. Ich kann z.B. Crunches nur machen OHNE die Bauchmuskeln direkt vorher anzuspannen und dann die Übung ausführe.
Sie werden dann zwar automatisch angespannt, aber ich kann die Übung so nicht sauber & konzentriert ausführen .

... hier lacht keiner. aber weinen wird doch erlaubt sein?

"...ich grüße alle weltmeister und federballspieler..." (franz josef degenhardt)

[Giez123]

... hier lacht keiner. aber weinen wird doch erlaubt sein?

"...ich grüße alle weltmeister und federballspieler..." (franz josef degenhardt)

vielen vielen danke für deine hilfe

[Racedriver]

Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?

hää? du kriegst nen ständer beim training???

[DonKiffo]

komisch schon aber von gehört habe ich z.b von big brother dieser klaus hat nach dem bauchmuskeltraining auch von berichtet

[Giez123]

komisch schon aber von gehört habe ich z.b von big brother dieser klaus hat nach dem bauchmuskeltraining auch von berichtet

Ok ich konnte mir ein paar Informationen zusammenkratzen.
Wie es aussieht handelt es sich um den Beckenboden.
Ist da irgendwo im Becken unter eurem Geschlechtsteil und den kann ich schon ZU bewusst wahrnehmen.

Wen's interessiert der kann sich die Informationen hier herauslesen:
1
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[Burning_scar]

bauchmuskeln werden bei vielen anderen übungen mitrainiert, da braucht man keine crunches machen

[kkompa]

bauchmuskeln werden bei vielen anderen übungen mitrainiert, da braucht man keine crunches machen

achja? d.h etwa bauch braucht man nicht extra trainieren der kommt schon von alleine? ******

[chris2108]

achja? d.h etwa bauch braucht man nicht extra trainieren der kommt schon von alleine? ******

Bissu noch grün

[derchecker]

achja? d.h etwa bauch braucht man nicht extra trainieren der kommt schon von alleine? ******

abs are made in the kitchen.