Hallo, wollte mal fragen ob es irgendwelche kombinationen o.ä. in meienm tp gibt, die man so nicht machen sollte oder ob ich mit dem tp so trainierren kann.
es ist ein 2er push/pull plan.

TE1:
Kniebeuge
KH-Bankdrücken (15°)
Fliegende
KH-Schulterdrücken
Trizeps-iso

TE2:
Kreuzheben
Lat-ziehen
vorgebeugtes LH-Rudern
Bizeps-iso