Hallo, ich bin neu hier im Forum und habe mich etwas eingelesen und habe eine Frage zum Training.

Ich habe leider nur Montag, Dienstag und Mittwoch Zeit für mein Training, da ich zur Arbeit Pendle und Donnerstag schon wieder nach Hause fahre.

Sonst habe ich immer alles mit min. 1 Tag Pause gemacht, d.h. 3 mal die Woche. Jetzt könnte ich ja nur noch 2 mal die Woche und hätte eine lange Pause dazwischen.
Bringt es etwas die 3 Tage voll zu trainieren und macht die lange Pause dazwischen etwas???

Zu Mir:
Trainieren tue ich in meiner Wohnung, habe mir den Bio Force von Finnlo gekauft und habe noch ein paar Hanteln.
Jetzt im Sommer fahre ich zwischendurch immer noch viel Mountainbike.
Mein Trainingsziel ist entgegen meiner Schreibtischarbeit am Tag meinen Körper Fit zu halten und etwas Muskelmasse aufzubauen.
Ich möchte praktisch etwas mehr als der "Nichttrainierende", es darf aber ruhig etwas definiert aussehen.


MfG