Nabend,

hab mal ne frage an euch, und zwar hab ich mir jetzt den GYROTWISTER zum Trainieren von Handgelenk und Unterarm geholt.

http://www.amazon.de/gp/product/B001...pf_rd_i=301128 (ähnliches Modell)


Nun will ich wissen, ob ich damit eher an Trainingstagen oder an Regenerationstagen trainieren soll.

Gehe Montag, Mittwoch, Freitag ins Studio.
Bin allerdings erst 1,5 h nach Trainingsende zu Hause, weiß nich ob ich dann nochmal anfagen soll


MFG