Moin,

ab wann ist creatin schädlich? ich habe welches zuhause (pulver) von All Stars und ich hatte es mal mehr als ein monat getestet, ohne erfolg. ich habe viel getrunken und auch wie vorgeschrieben es konsumiert aber bewirkt hat es irgendwie nichts.

deswegen meine frage, weil ich meine dosierung ehöhen will. wie viel gramm kann ich bedenkenlos konsumieren. bitte mit teelöfel beispiel. weil ich kein "grammmesser" habe


danke


behaarter