Hallo...

Ist mein 3er Split so okay, trainiere momentan zuhause und kann auch leider keine Klimmzüge machen,... gibts da eventuell gute Alternativen, die ich noch nicht im TP habe?

Montag/Donnerstag (Brust/Bizeps/Bauch):
Situps (oder ähnliches) 3 Sätze (30WH)
LH-Bankdrücken, 2 sätze (10WH)
KH-Bankdrücken, 2 sätze (10WH)
Butterflys, 2 sätze (10WH)
LH-curls, 2 sätze (10WH)
KH-Curls stehend, 2 sätze (10WH)
Situps (oder ähnliches) 3 Sätze (30WH)


Dienstag/Freitag (Rücken/Trizeps/Lat):
Liegestützen, 2 sätze (10WH)
T-Bar liegend, 2 Sätze (10WH)
T-Bar stehend, 2 Sätze (10WH)
Kreuzheben, 3 Sätze (8WH)
LH Frensh Press, 3 sätze (8WH)
KH Frensh Press, 2 sätze (10WH)


Mittwoch/Samstag (Schulter/Nacken/Bauch):
Situps (oder ähnliches) 3 Sätze (30WH)
Seitheben, 2 sätze (10WH)
Iron Press, 2 sätze (10WH)
Frontdrücken sitzend, 2 Sätze (10WH)
Shrugs, 2 Sätze (10WH)
Situps (oder ähnliches) 3 Sätze (30WH)

Ist das trainieren am jeden Tag (ausser Sonntag) mit einem 3er Split okay, komme ich da nicht ins Übertraining?

Lg