Trainiere nach WKM-Plan. Bisher immer mit zwei Sätzen. Nun frage ich mich ob es empfehlenswert ist oro Übung drei Sätze zu machen? Dann müsste ich natrülich auch das Arbeitsgewicht runterschrauben! also lieber eine satz mehr mit weniger gewicht oder 2 sätze mit mehr gewicht? Ziel Muskelaufbau.