Hat jemand einen guten Trainingsplan der gezielt die Symetrie trainiert?
Habe da einen Text gelesen und habe einige wertvolle Infos heraus bekommen. Jedoch gibts dazu keinen Standard Plan. Hab auch lange gesucht, jedoch nichts gefunden. Hat da jemand was für mich.

Wäre sehr dankbar für Hilfe!

GreeTz MW