Krafttrainingsplan für MMA

[pan2k]

Hi,

ich will demnächst mit MMA anfangen und betreibe schon seit 3 Jahren Krafttraining.
Ich trainiere nach HST und würde das Training nun gern so umstellen,
dass ich zumindest Kraft und Kraftausdauertechnisch den Herausforderungen von MMA gewachsen bin.

Hat da jemand ne Idee wie so ein Trainingsplan aussehen könnte?
Oder könnte mir Inetseiten geben die mir das vermitteln?

Danke!

Grüßle

[andyvv73]

dann würd ich mit einer art kampfsport mal anfangen,weil du mit kraft alleine nichts bewirken wirst .

[pan2k]

danke für deinen Beitrag,

bitte nur Antworten auf meine Frage.

[-Mr.Harris-]

ich denke mal dein trainer wird dir da mehr weiterhelfen als ein bbforum

[pan2k]

danke,
da ich noch nicht in einem Verein bin,
hab ich leider noch keinen Trainer,
ich wollte, wie oben beschrieben, im Vorraus schon dafür trainieren.

Bitte ab jetzt nur noch Anregungen zu einem Plan.

Danke

[benchpresser]

wozu denn im voraus darauf trainieren?
sich einen runterholen ist auch nicht wie echter sex.