moin moin,

ich liebe ziemlich viel wert auf die arme. lese aber oft, dass man bizeps bzw trizeps nur 2 sätze pro übung machen soll (wenn man 3 übungen macht) oder nur 2 übungen jeweils 3 sätze.

ich bin kein bodybuilder, sondern ein ganz normaler pumper der bisschen aufbauen will, trainiere immer brust, schulter, trizeps, bauch an einem tag und rücken, bizeps am anderen tag. gehe 3-4 mal die woche und hab somit mindestens immer ein tag quasi zwei mal in der woche also doppelt, ihr versteht schon.
ist das gut? oder eher schlecht?
und wie siehts jetzt mit dem bizeps und trizeps training aus?