Hallo,

ich trainiere seit Jahren, bin auch relativ zufrieden, doch leider entwickeln sich trotz gleichem Training nicht alle Muskelgruppen gleich.

Meine Arme und Rücken und Nacken wachsen im vergleich zur Brust viel zu schnell, obwohl ich je Partie nur 1mal die Woche trainiere, aber dafür maximal.

Wenn ich jetzt die schwache Brust verbessern will, sagen manche trainiere diese Partie doch 2mal, die guten partien nur 1 mal die woche, andere sagen nein, 2 mal die Woche , dass schadet nur, 1mal die Woche langt, trainiere lieber mit anderen Übungen oder die Übungen isoliert für die Brust nehmen.

Stimmt dass nun, wenn ich 2 mal dann die Brust mache und nur 1 mal Rücken dass das eher von Nachteil ist oder ist das Schwachsinn?