Hey,

wie haltet ihrs mit den gewichtssteigerung, gerade auch bei isos. Gehen wir mal von nem 3er split aus. Brusttrain sieht wie folgt aus:

BD 5x5-8
KH-BD 4x8-10
Cable-Cross 3x12

- steigert ihr beim BD, dass Gewicht wenn ihr 8x8x8x8x8 schafft, oder früher?

- das gleiche beim KH-BD gewichtssteigerung wenn 10x10x10x10?

- und schließlich beim Cable-Cross dasselbe.

weil gerade in der letzten übung, bzw. iso is es doch schwerer sich zu steigern, da der muskel ja schon gut vorbelastet durch BD und KH-Bd is.

eure handhabe würd mich wie gesagt interessiern