Hallo Community,

und zwar... ich hab seit längerer Zeit starke Probleme mit dem rechten Handgelenk bzw den Sehnen des Daumens. Da es nicht besser wurde, hab ich heute ne einmalige Spritze Cortison "in die Hand" bekommen.

Ich trainier seit über einer Woche wegen der Belastungspause keinen Oberkörper sondern nur Beine (und Bauch), außerdem bin ich seit ca 5 Wochen in Low-Carb-Diät.

Jetzt meine Frage an euch: Muss ich irgendetwas wissen? Diät weitermachen? Ist die Gefahr der Wassereinlagerung / des Muskelverlustes groß ?
Wie soll ich weiter vorgehen?

Würde mich freuen, wenn ihr mir helfen könnt!

mfg