Also ich habe beim kreuzheben das problem,dass meine hände immer aufgehen,also habe ich mir Zughilfen geholt!

habe sie so angewendet
http://www.youtube.com/watch?v=Uv_ib...layer_embedded

Aber die Hände gehen trotzdem auf,ist die anwendung falsch?wenn ja wäre ein Video hilfreich.

Bitte keine grunddissionen über zughilfen