Hallo,

also auf meinem 6KG eimer steht die erste woche 3 shakes am tag,dann 4-6 wochen Täglich einen shake,ist das dann nich ein relativ krasser abbruch vom eiweiss und Protein?Ich weiss es nicht,darum frage ich lieber und muss oder kann man dann zusaätzlich was anderes nehmen als ergänzung zur Nahrung?