Hi zusammen,

momentan mache ich eine AD.

Mich würde mal interessieren wie ihr das wärend einer Diät handhabt mit der Steigerung der Trainingsgewichte.
Im Grunde sollte ja keine Steigerung möglich sein, da man ja i.d.R. auch etwas an Muskelmasse verliert.
Sollte man stattdessen mit den Wdh Zahlen variieren? Es geht mir vor allem darum, dass ich befürchte ein Plateau bei manchen Übungen zu erreichen, wenn ich nun während der Diät immer mit den selben Gewichte trainiere.

Grüße, Smas