Hallo zusammen,
hab mal eine Frage und zwar mache ich momentan einen 2er-Split 3x die Woche am Mo,Mi u. Fr, normalerweise mache ich Di und Do zusätzlich Cardio in Form von Joggen bzw. Rad fahren,
meine Frage ist ob ich das Cardiotraining auch weglassen und dafür einmal die Woche Boxen (ThaiBo) und einmal die Woche Schwimmen gehen kann oder dadurch zu sehr die Regenerationszeit der Muskeln beeinträchtigt wird? Powere mich beim Boxen und Schwimmen auch nicht bis zum geht nicht mehr aus und muss nicht unbedingt mein Schwimmtempo oder meine Schlagkraft steigern, ist halt nur weil es mehr Spaß macht..
danke schonmal im Vorraus
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