Kreuzheben - Video - Bewertung

**fiestaracer07** · 30.05.2011, 21:06

hallo leute,

nachdem ich mich unzählige oft rechtfertigen musste, warum ich kein KH mache, habe ich heut einfach mal ein Video gemacht.
Entweder ihr gebt mir recht, oder ich kanns endlich wieder in den Plan nehmen.
Man mag es nicht glauben, aber ich liebe diese Übung eigentlich...
Hier das Vid (Das blöde Gequatsche und umgeschwenke bitte ich zu entschuldigen, mein Kumpel fand das ganze eher albern...

):

KLick hier

Bin mal auf eure Meinungen gespannt....

**Moneky** · 30.05.2011, 21:46

Halb falsche KB, halb falsches KH

KH macht natürlich sinn im trainingsplan aber, das gilt für jede übung, nur wenn sie richtig ausgeführt wird.

Hier wurde schon so oft auf KH Techniken eingegangen da wirste mit der sufu bestimmt was finden..........

**<Lu>** · 30.05.2011, 22:37

Zuerst Hüfte raus und DANN Kniee beugen.
Nicht nach hinten lehnen, ***** anspannen dadurch stehste kerzengerade.
.

**Myrdak** · 30.05.2011, 23:37

und es reicht wenn du gerade stehst, ich finde du überstreckst am ende ziemlich heftig ...
aber ansonsten ist es es ein "must have" im tgrainingsplan ... genauso wie echte klimmzüge

on

**ricki72** · 31.05.2011, 00:09

ich habe nur 6 Wochen lang Kreuzheben mit 40 kg zuhause gemacht, und meine Rückenschmerzen sind -weg- !
Ich bin zwar auch Anfänger und beherrsche die richtige Technik nicht, wenn ich aber sehe, wie du das machst, kriege ich Gänsehaut!

**ricki72** · 31.05.2011, 00:21

vergleiche doch mal dein Video mit diesem:
http://www.youtube.com/watch?v=RJxoMEw87S8

***Beam, Jim*** · 31.05.2011, 16:15

Zitat von Myrdak

aber ansonsten ist es es ein "must have" im tgrainingsplan ...

schwachsinn.

**Hanzz** · 31.05.2011, 17:32

Rippetoe

http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

**Myrdak** · 31.05.2011, 18:34

Zitat von Beam, Jim

schwachsinn.

ey, wenn du schon imo unqualifizierte worte in den raum wirfst dann mach dir bitteschön auch die mühe wenigstens meine schwachsinnige aussage zu wiederlegen ...

und die aussagen die ich hier "verbreite" sind meine meinung und begründen sich auf meine erfahrung ... und ich bin nunmal der meinung das kreuzheben und auch echte kolimmzüge der grundstock jedes rückentrainings sein sollten ...

ach ja, weil ich gerade so schön angepisst bin ... weißt du was konstruktiv ist ... das gegenteil von dir