Gude,
also ich geh jetz die letzten tage immer morgens mit leeren magen joggen, was auch gut klappt. Danach trinke ich meinen whey shake, und bin auch bis zur nächsten Mahlzeit satt. So jetz habe ich aber angst , dass mein körper eher an meine Muskeln geht anstatt an mein fett. Ich habe gelesen das BCAA´s ja die Muskelzellen schützen sollen?
Oder hat jemand nen anderen tipp?

Danke im vorraus für alle antworten !

MFG