Hallo,

Ich habe bemerkt, dass ich teils längeren unerwünschten Muskelkater habe, der es mir unmöglich macht, effektiv zu trainieren. Ich weiß, dass wenn man bestimmte Übungen über einen längeren Zeitraum macht, der Muskelkater abnehmen sollte, jedoch mache ich neben Kraftsport auch Kampfsport, so dass es des öfteren vorkommt, dass wir eine neue Übung/Bewegungsablauf machen, der eventuell ungewohnt ist. Somit kann ich mich nicht immer dran gewöhnen usw. ihr wisst Bescheid.
Also bisher habe ich immer die "normalen" Magnesium Brause Tabletten genommen, würde aber gerne mal etwas neues ausprobieren, da ich hier öfter gelesen habe, dass diese suboptimal sind.
Habe jetzt von einem bekannten ein "Basenpulver" empfohlen bekommen, habe mal da auf die Zusammensetzung geschaut, (kurz googeln reicht um sich einen überblick zu verschaffen), im Prinzip ist da auch Magnesium, Zink usw usw drinne. Also Mineralien, vll auch paar Vitamine, eben so Zeug was der Muskel brauch, Salze usw.
Nun denke ich aber, dass da genau das gleiche Magnesium wie in den Brausetabletten ist.
Meine Frage an euch, bringts das spezielle Magnesium von der Apotheke wirklich? Bzw wie viel mehr als Brausetabletten. Oder bringt es erst etwas wenn man "viel" Muskeln hat, also überdurchschnittlich viele, weil da sich die Wirkung verstärkt was weiss ich...?