Servus, ich bin gerade dabei mir ein Splitprogramm zusammen zu stellen. Trainiere seit gut 5 Monaten. Ich möchte das Ganze abwechslungsreich gestalten und möglichst viele verschiedene Übungen einbauen.
Bin aus Zufall auf www.bambamscorner.com gestoßen. Die Seite ist nicht schlecht. Wer kennt ähnliche gute Seiten in Deutsch, mit Anleitungen, den dazugehörigen Abbildungen der Muskelgruppen usw. Ich möchte gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren.
Danke