Hallo liebe BB User,
in diesem Theard dreht sich alles rund um Thema Ernährung in der Aufbauphase.

Ernährungsinfos, Rezepte, Produkte, Ideen, Fragen & Tipps sollten hier reinkommen!
#popcorn

ich mach mal dein Anfang, mit einer Frage & zwar hab ich mich die ganze Woche sauber ernährt, saubere Kohlenhydrate & Viel Eiweiß.

Jetzt passt mir mein Gürtel nicht mehr & ich habe ein Umfangszuwachsen an der Talje um 3cm. Aber so schnell?

ich bin echt ratlos