Hallo,
ich habe eine Frage zu meinem Trainingsplan.
Ist der folgende Plan gut oder eher nicht um Muskeln aufzubauen ?

Montag: Bizeps / Brust

Dienstag: Trizeps / Rücken / Schulter

Mittwoch: Bizeps / Brust

Donnerstag: Trizeps / Rücken / Schulter

Freitag: Bizeps / Brust

Samstag: Trizeps / Rücken / Schulter

Sonntag: Frei


Bitte um Tipps und Ratschläge.
Danke