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8kg abgenommen - so will ich wieder rein
hi,
ich habe durch private probleme im letzten jahr wenig trainiert, und in den letzten 2 monaten fast gar nicht.
ich würde nun meinen normalen push/pull/beine plan machen, aber mit leichtem gewicht, da ich zu sehr starkem muskelkater neige, ist das ok so, oder lieber erstmal wieder 3satz-training?
von den kraftwerten würden die meisten sagen, ich hätte vllt nie pitt machen sollen, aber ich spreche sehr gut drauf an und wie nie wieder was anderes machen.
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