Hallo zusammen,

ich bin 28 Jahre alt und bin jetzt wieder nach einer Pause von einem halben Jahr (Berufsbedingt) im Fitnesstudio angemeldet.
Mein letzter stand war das ich bei einer größe von 1.85m 78Kg hatte und auch einen gut trainierten körper (wie mans sieht, ansichtsache )
Nun fingt ich vor zwei Wochen wieder an zu trainieren mit 72kg und etwas eingegangen , und mir viel auf das mir der wiedereinstieg im bezug auf Ausdauer und Kraft ziemlich schwer fällt.
Wie kann man für sich wieder den besten Eintieg finden das man wieder richtig trainieren kann??

Montag: Biceps,Oberam,Schulter,Brust

Mittwoch:Bauch,Beine,Rücken

Samstag: Biceps,Oberam,Schulter,Brust

Würde mich über Kritik und Tips von euch freuen.

Gruß Body