Hallo

Da ich jetzt öfters aus zeitlichen Gründen nur noch Abends trainieren kann, wollte ich fragen, ob ich mein Ernährungsplan so umstellen kann...

Trainingstag:
6.00h - 25g MKP + 125g Quark+ 100g Haferflocken
9.30h - 100g Putenbrustaufschnitt +2 Scheiben VK Brot+ 25g Walnüsse
13.00h - 130g Putenbrust +15ml Rapsöl+ Salat+ 200g Brokkoli
15.30h - 130g Putenbrust +100g Reis+ 200g Brokkoli
18.00h - Training
19.00h - 50g Whey+ 50g Malto/Dextrose+5g Creatin+ 10g Glutamin
20.00h - 250g Magerquark
21.30h - 100g Harzer + 10g Glutamin

Kann man den so lassen oder würdet ihr was ändern ?
Danke im Voraus!