Da ich nichtmal 1 Stunde vor dem Training von der Arbeit komme und daher an Arbeitstagen nich richtig vor dem Training essen kann hab ich mir überlegt für Trainingstage Malto 6 zu kaufen aber ich habe mal irgendwo gelesen das Dinkelvollkornmehl genau so gut sein soll und um einiges billiger ist als Malto.

Würde dann 30g Whey + 50g (oder mehr ?) Vollkornmehl mit 400 - 500 M Wasser zu mir nehmen.

Zum Vergleich Dinkelvollkornmehl 100g = ~320 Kcal | Malto 100g = ~390 Kcal

Ist das sinnvoll oder soll ich mir doch lieber das Malto holen ?

Danke schonmal für jede Antwort.