Hallo

Ich habe vor, mir Creatin zu besorgen, da es keine Nebenwirkungen hat (in den meisten Fällen, einige haben aber "Blähungen) und wollte fragen, wie ich diese zu mir nehmen sollte.

Ich habe mir die "wichtigen Threads", die oben stehen durchgelesen. Die einen sprechen von einer Kur, ein anderer spricht von einer konstanten täglichen Einnahme von nur 5g/Tag direkt nach dem Aufstehen.

Ich trainiere seit etwa 3 Monaten, bin aber noch leicht übergewichtig (~125 kg auf 2m) und wollte fragen, wie ich Creatin zu mir nehmen sollte?

Ich trainiere 2x die Woche, habe aber vor, 3x die Woche zu trainieren. Ich halte mich an dem WKM Einsteiger-Plan.

Gutes Produkt -> Weider Pure Creatine ?

mfg