Moin,
meine Freundin trainiert jetzt seit 1Woche bei mir im Home Gym mit.Ich hab dann gesagt sie soll Kniebeugen machen ,als sie die gemacht hat dachte ich erst sie verarscht mich weil sie halt kaum runter kommt mit dem Hintern.Sie meinte das liegt da dran das sie verkürtzte Sehnen hat in den Beinen.Sie kann die Beine z.b. auch wenn sie an der Erde sitzt nicht ganz gerade machen.
Dann hab ich erstmal gesagt sie soll den Ausfallschritt und Wadenheben machen,weil ich halt nicht wusste ,ob sie jetzt trotz der verkürtzten Sehnen Kniebeugen machen kann oder nicht.
Was sagt ihr dazu?
Hab halt nicht so viele möglichen Beine zu trainieren ,da wie gesagt ich nur im Home Gym bei mir zu Hause trainiere.
Habe nur eine Latzugturm ,2Flachbänke und eine Hantelablage und Powerrack soll jetzt noch dazukommen.