Hallo,


ich war vor ein paar Wochen mal MX fahren, dabei bekommt man permanent sehr starke und teils hochfrequente Schläge auf die Hände und muss dazu noch gut Kraft aufwenden, um den Lenker festzuhalten.

Nun hab ich seitdem an der rechten Hand in Zeige- und Ringfinger im jeweils ersten Glied des Fingers (von der Hand aus eben) sowas wie Hämatome. Wenn ich in dem Bereich zwischen Hand und dem ersten Fingergelenk drücke, dann tut das ziemlich weh in dem weichen Teil dazwischen.
Nach ein paar Tagen Ruhe ist der Schmerz recht gut weg, aber sobald ich die Hand belaste ist der Schmerz wieder da.
Das behindert mich natürlich auch ständig beim Training - bin rechts auch spürbar schwächer als auf der anderen Seite und habe eigenartiger Weise wirklich immer nur Probleme mit der einen Hand. Die andere macht überhaupt keinen Stress.

Kann mir jemand sagen was ich dagegen tun kann? Ich möchte nur extrem ungern auf jede Belastung der Hand für längere Zeit verzichten. Eine bis zwei Wochen Pause bringen keine Besserung, da der Schmerz nach Belastung gleich wieder da ist.
Hat(te) jemand ähnliche Probleme und einen guten Tipp für mich?

Will wie gesagt gerade das Eisentraining nicht unterbrechen.