mich würde mal eure meinung interessieren wie das mit der AD langfristig aussieht, ich hab da einen bericht auf einer homepage gelesen, und bin ein bischen schockiert das die AD wie es im bericht steht langfristig nicht die gewünschten erfolge verspricht. heisst das, dass man nur mit dauerhafter umstellung keine langfristigen erfolge haben kann oder auch wenn man sie nur 3 monate pro jahr für ne diet anwendet?

eine ausführliche antwort würde wie ich glaube vielen im forum weiterhelfen...

hier noch die seite :
www.ketarier.de
dann einfach links auf grundprinzip und unten dann auf Was genau ist die anabole Diät (Bodybuilder)?

besten dank im voraus

grüsse

ricemaschine