Was haltet ihr von einer Diät nach dem folgenden Muster:

Freier Tag: 60% Erhaltungskalorien, 3g/kg protein, Carbs 50g, Rest Fett
Trainingstag: 105% Erhaltungskalorien, 3g/kg Protein, 4g/kg Carbs, Rest Fett

Wäre dann zb:
Training 3050kcal, 223E, 325K, 85F
Frei 1600kcal, 220E, 52K, 50F

Montag, Mittwoch, Freitag GK Training

Vorteile wären, dass man am Trainingstag ordentlich Kraft hat durch das massive Laden vorm Training, dadurch Muskelmasse besser schont und durch das Aufladen der Speicher an Trainingstagen durch vollere Optik psychisch motivierter ist. Außerdem würde man durch das extreme hin und her nie an ein Plateau kommen oder den Stoffwechsel runterfahren.
Das müsste doch eigentlich hinhauen, letztendlich zählt doch sowieso nur das Gesamtdefizit am Ende der Woche oder?