Also hallo erstmal an alle Elektroatzen und Trainingsatzen hier!. Ich bin 17 Jahre alt und wurde früher oft als Lauch und Spargeltarzan bezeichnet, mir wurde zudem oft zur last gehängt, dass ich total unsportlich bin und keinen bizeps habe. Deswegen habe ich im März 2011 zuerst simplehaft einen Gnazkörperplan bei MCfit angefangen, um dieses Image loszuwerden, und wie wahrscheinlich fats alle hier, etwas sportlicher zu werden und natürlich um eine bessere figur zu kriegen, auch wegen den frauen (wie wahrscheinlich auch die meisten hier #popcorn )

Mitlerweile habe ich auch schon etwas muskel gekriegt, konnte meine sportnote senken, und bewundere jeden tag nach dem aufstehen meinen immer größer werdenden oberarm im spiegel

Es würde mich freuen, wenn ihr auch zu den Bildern ein Kommi abgeben könntet, grade jetzt wäre dass wichtig, da ich nämlich etwas motivationsschub brauche, da ich irg. grad das Gefühl habe, nicht weiter voranzukommen (dieses Gefühl täuscht aber, so meine ich!)


Es würd emich freuen, wenn ihr auch meinen Trainingsplan bewerten könntet, als auch meinen Ernährungsplan