Seervus Leute ,

und zwar wollte ich euch fragen,ob es wirklich irrelevant ist ,wie viele Wiederholungen man schafft und hauptsache zum Muskelversagen kommt?
Anders ist es auch in Ordnung,wenn man bei 15 wdh. zum muskelversagen mit Hilfe kommt? oder ist diese Zahl zu hoch und man sollte sein Gewicht evt. steigern?


Danke im Vorraus Freunde