Hallo,
folgendes...
Welche Kohlenhydrate könnt ihr zum Frühstück empfehlen ?
Welche Kohlenhydrate im Postworkoutshake zum/im Whey.(Dextrose,Creatin)
Vor dem Training nehme ich meine Kohlenhydrate immer durch Nudeln,Kartoffeln,Reis,Haferflocken oder Ähnlichem auf.

Sollte ich morgens und nachm Training vielleicht einfach Maltodextrin als Shake zu mir nehmen,in Verbindung mit Whey ?
Empfehlungen,für ein günstiges,gerne geschmacksneutrales...eventuell nicht von einem namenhaften Hersteller sondern no name Maltodextrin in meiner Nähe ?

MfG
Marius