ich habe jetzt 10 min vor den letzten 2 trainingseinheiten jeweils 10 gramm BCAAs in pulverform von frey genommen. geschmack neutral und musste mich beidemale nach spätestens der 3. übung übergeben. wie kann ich die bcaas einnehmen ohne, dass ich kotzen muss ? grösserer zeitabstand zwischen einnahme und training ? wenn ja wie lange oder massig dextrose dazu ?