tach...also ich hab mal ne frage...man hoert halt immer dass man creatin immer so ca 4-5 wochen einnehmen sollte..dann wieder 4-5 wochen einnahmepause..dann wieder 4-5 wochen einnehmen..usw...
jetzt les ich aber in zu zeitschriften wie muscle&fitness und son zeug..das
die da einfach nur schreiben so und so viel creatin am tag..bla bla...
die sagen aber nixx davon dass man das in dieses wochen zyklen einnehmen sollte!jetzt meine frage..muss man das mit den zyklen machen oder kann man praktisch einfach nen jahr durch oder so creatin nehmen?