Was tun bei ständigen Appetit aus Süßes

[albern]

Hallo,
Wer kann mir gute Tipps gegen meinen ständigen Appetit auf Süßes geben? Am schlimmsten ist es, wenn ich Abends nach Hause komme?
Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge, da die Ernährung bei mir total problematisch ist und ich das Gefühl habe, das nie zu schaffen.

[Schnulle]

pille absetzen (gibt zig andere verhütungsmittel)

niedrige kalorienschwankungen und körpergewichtsschwankungen.

keine crashdiäten

sich nicht zu sehr in der ernährung geiseln

[Kinder Prof. Rino]

Hallo,
Wer kann mir gute Tipps gegen meinen ständigen Appetit auf Süßes geben? Am schlimmsten ist es, wenn ich Abends nach Hause komme?
Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge, da die Ernährung bei mir total problematisch ist und ich das Gefühl habe, das nie zu schaffen.

Nimm einfach, wenn du das Verlangen nach etwas süßem hast, ein Glas Wasser und tu einen kräftigen Spritzer Süßstoff rein!

[PhilippAlex]

Ist dein Blutzucker am Abend zu niedrig? Hast du Hunger?

Oder ist es nur "Lust"?

[albern]

Bei mir ist es der ständige Appetit! (
Da ich im Aussendienst arbeite, ist es bei mir auch immer mit dem Essen unterwegs oder Essen mitnehmen schwierig!

Die Pille oder andere Verhütungsmittel nehme ich nicht. Habe allerdings eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme deshalb täglich Jod 50.

[PhilippAlex]

Das heißt, dass du während der Arbeit zu wenig isst, dadurch am Abend unterzuckert bist und Heißhunger hast.

Lösung: Während der Arbeit am Nachmittag mehr essen. Paar Nüsse lassen sich z.B. überall mit hinnehmen.

[meteora]

Wer regelmäßig und ausreichend isst, hat idR auch keinen Heißhunger. So einfach ist das!

[albern]

@meteora: Danke für deinen sinnvollen Beitrag, der mir jetzt wirklich hilft meinen ständigen Appetit auf Süßes in den Griff zu bekommen! Denn auch wenn ich satt bin, könnte ich immernoch was süßes essen.

[PhilippAlex]

Nene, wenn du am Tag ordentlich isst, dann kommst du abends auch nicht in einen Unterzucker (Heißhunger) und wirst auch nicht diese Lust auf Süßes verspüren. Im Übrigen hilft es ganz gut, wenn man Lust hat, z.B. Quark mit Süßstoff und Nüssen zu essen. Beste Mahlzeit für den Abend und lecker

[body02]

... Im Übrigen hilft es ganz gut, wenn man Lust hat, z.B. Quark mit Süßstoff und Nüssen zu essen. ...

Und genau das ist eine großer Fehler!

Wenn man " Lust" hat dann sollte man nicht essen sondern Sex haben!

Hilft im Übrigen auch gegen Appetit und Heißhunger!



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