Hallo Leute,

ich wollte wissen wie lange ein "Trainingsschub" bleibt. Mit Trainigsschub meine ich folgendes.

Ich habe vor 5 Monaten angefangen zu trainieren. Ich habe mich in den ersten 2 Monaten von 40 auf 60 kg a 10 WDH beim Bankdrücken gesteigert, und von 50 auf 70 kg bei Kniebeugen. Dann kam Battlefield 3
Und in einem Monat grade mal 2 Training *peinlich*
Danach habe ich wieder angefangen von praktisch 0.
Also wieder BD 40 kg und KB 50 kg.

Und jetzt hatte ich einen enormen "Schub". Ernährung auf fettarm und Eiweißreich umgestellt und jede Woche 3 mal striktes Training nach Plan.

Folgende Ergebnisse habe ich in den letzten 2 Montane von praktisch 0 erreicht.
Bd von 40 kg a 10 WDH auf 75 kg a 10 WDH (Ja, sauber. Wurde mir vom Trainier bestätigt)
Kb von 50 kg auf 80 kg a 10 WDH

Meine Frage ist einfach, wie lange hält so ein Schub an?
Kennt ihr das auch bzw habt ihr das auch so erlebt?

Ich nehme mal an das der Schub nicht sehr lange hält und dann wirds ein knüppelharter und langer Weg zu mehr Leistung.

Grüße, Alex