Hay Leute ,

ich wollte kurz Informationen einholen , was ihr dazu meint wenn ich meinen folgende TP-Aufteilung zwei mal die Woche ausführen würde.
Würde ich ins Übertraning kommen?
Wie merke ich ein mögliches Übertraning?

Also diesen Split

Mo: Rücken, Bizeps, Hintere Schulter, Nacken
Di: Pause
Mi: Oberschänkel, Waden
Do: Pause
Fr: Brust,Trizeps,vordere Schulter,mittlere Schulter
Sa: Pause
So: Pause

ändern zu

Mo: Rücken, Bizeps, Hintere Schulter, Nacken
Di: Oberschänkel, Waden
Mi: Brust,Trizeps,vordere Schulter,mittlere Schulter
Do: Pause
Fr: Rücken, Bizeps, Hintere Schulter, Nacken
Sa: Oberschänkel, Waden
So: Brust,Trizeps,vordere Schulter,mittlere Schulter