Hallo,
Mein Name ist Marc, ich bin 17 Jahre alt und komme aus Mannheim, Baden-Württemberg. Ich besuche derzeit die 11. Klasse eines Gymnasiums und treibe in meiner Freizeit viel Sport: 2-3x die Woche habe ich Handballtraining und etwa 2x die Woche gehe ich ins Studio trainieren. Ich befinde mich derzeit in einer anabolen Diät, um mein Körper für die Sommerzeit etwas auf Vordermann zu bringen. Ich habe Anfang März bei 106Kg gestartet und befinde mich nun bei 98Kg. Mit einigen Cardioeinheiten zusätzlich möchte ich bis Ende des Monats die 95 und Ende nächsten Monats die 90Kg erreichen und meine Ernährung langsam wieder umstellen.
Nun ein paar Werte zu mir:
Alter: 17
Größer: 197cm
Gewicht: 98Kg
KFA: <15% (geschätzt)
Bankdrücken: (nicht so meine Übung...) 70Kg
Kniebeugen: (ebenfalls nicht so meins) 80-90Kg
Kreuzheben: ~110
(Die Angaben sind bei ca. 10 Wdh., beim Kreuzheben jedoch mit Absetzen)
Wenn ihr noch Fragen an mich habt, stellt diese einfach
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