Ich habe mich heute im FS mit einem Kollegen geredet,der auch schon ziemlich lange dabei ist!
Und der meinte (ich trainiere nach GK) ich soll nach Bankdrücken 2-3 leichte Sätze Butterfly machen ca.15-20 Wdh um die Brust bisschen aufzupumpen oder so^^
macht es Sinn?