Hallo Jungs,

Ich habe Gestern eine Körperfettanalyse an mir durchführen lassen via Infrarot also sehr genau.
Ich bin 19 Jahre, 174cm und 85kg mein Körperfettanteil derzeit 16,1%.
Das Fett sitzt bei mir überwiegend am Bauch und am Hintern.
Fragen:
Ab wieviel Prozent kommen die Bauchmuskeln zum vorschein.
Sind bei diesem KF eine Diät notwendig oder würde es mit Kardio ausreichen die Bauchmuskeln zum vorschein zu bringen, habe so gut wie noch nie Kardio gemacht. Ich trainiere derzeit ein 3er Splitt.
Würde es bis zum Sommer klappen (ps bin kein Sommerpumper, nur wer halt net schlecht wenn man zeigen kann was man hat oder nicht)

also auf qualitative Antworten bin ich gespannt.....