|
-
Moin moin
Ein herzlichen Gruß an euch alle,
Ich stell mich auch mal vor bin 17 und 175cm groß und wiege 68kg. Trainiere zur zeit nach einem 2er Split, den ich selbst zusammen geschustert habe, dass ist auch der Grund wieso ich mich hier angemeldet habe.
Hoffe ihr könnt mir Tipps dazu geben, ob er gut oder doch fürn Müll ist. 
euer Alex
-
Ganz bestimmt können wir das... 
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Das find ich super von euch
wo soll ich den Plan denn posten?
-
Ähnliche Themen
-
Von PG Alex im Forum Begrüßungsforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 06.11.2012, 20:24
-
Von Schany im Forum Ernährung
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 04.01.2010, 22:06
-
Von toni im Forum Begrüßungsforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 07.09.2008, 13:39
-
Von HamburgerJung82 im Forum Begrüßungsforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 08.07.2008, 23:51
-
Von Dane im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 19.03.2005, 00:01
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen